TEMARIO POR CINTURONES:
Técnicas de pie | O Soto Gari |
Técnicas de suelo | Hon Kesa Gatame |
Conceptos técnicos | Rei
Ukemi Tori Uke |
Técnicas de pie | O Uchi Gari |
Técnicas de suelo | Kuzure Hon Kesa Gatame |
Trabajo de pie | 1 Encadentamiento
2 Combinaciones Pie-Suelo |
Trabajo de suelo | Formas de Volteo: Uke a 4 patas, uke boca abajo |
Conceptos técnicos | Uchi Komi
Nage Komi Bases de las inmovilizaciones |
Técnicas de pie | Morote Seoi Nage |
Técnicas de suelo | Rueda de las inmovilizaciones |
Trabajo de pie | 3 Encadenamientos
3 Inmovilizaciones |
Trabajo de suelo | Formas de Volteo: Uke a 4 patas, uke boca abajo, uke entre las piernas |
Conceptos técnicos | Movimientos básicos de ataque (suelo)
Movimientos básicos de defensa (suelo) Salidas de las inmovilizaciones Bases de las estrangulaciones |
Técnicas de pie | Uchi Mata |
Técnicas de suelo | Hadaka Jime |
Tokui Waza de pie | Uchi Komi
Nage Komi Combinaciones Encadenamientos Defensas Contras Pie Suelo |
Tokui Waza de suelo | Inmovilización
Salida Combinaciones Volteos Encadenamientos |
Conceptos técnicos | Bases de las luxaciones
Salidas de las estrangulaciones Salidas de las luxaciones |